Skip to content
טלפון ליצירת קשר:
072-3942300
ראשי
אודותיי
אודות השיטה
וידאו טיפ
בלוג
בלוג אכילה רגשית
ניתוחים בריאטריים
שירותים
ליווי אישי
סדנת המפתח
מפגשי סלון
סדנאות
הרצאות בארגונים
קורסים
צרו קשר
התחברות
0
0
אימונים עם איתמר סנדרס
דף הבית
>
קורסים
>
קורס
>
אימונים עם איתמר סנדרס
ראשי
קורסים
קורסים
אימונים עם איתמר סנדרס
אימונים עם איתמר סנדרס
מערך השיעורים
1 Section
10 Lessons
10 Weeks
Expand all sections
Collapse all sections
קורס אימונים עם איתמר סנדרס
10
2.1
שיעור 1 – ברוכים הבאים!
2.2
שיעור 2 – מתיחות
2.3
שיעור 3 – תרגיל PLANK
2.4
שיעור 4 – חימום מפרקים, חימום טרמי, 2 תרגילים לפלג גוף עליון, 2 תרגילים לפלג גוף תחתון
2.5
שיעור 5 – חימום מקדים לפני ביצוע תרגילי רצפה והדגמה של תרגילי רצפה
2.6
שיעור 6 – אימון תחנות להעלאת הדופק
2.7
שיעור 7 – תרגילי אימון לפלג גוף עליון בעזרת אביזרי הבית
2.8
שיעור 8 – תרגילים למתקדמים
2.9
שיעור 9 – תרגילים שניתן לבצע לאחר ביצוע חימום בהדגמות של סרטונים מס’ 3 ו-4
2.10
שיעור 10 – הדגמה של חימום מפרקים, חימום טרמי, תרגילי בטן, רגליים ושיווי משקל
This content is protected, please
login
and
enroll
in the course to view this content!
ראשי
אודותיי
אודות השיטה
וידאו טיפ
בלוג
בלוג אכילה רגשית
ניתוחים בריאטריים
שירותים
ליווי אישי
סדנת המפתח
מפגשי סלון
סדנאות
הרצאות בארגונים
קורסים
צרו קשר
התחברות
0
נא להקליד את החיפוש
×
×
עגלת קניות
Modal title
Main Content
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות
כלי נגישות
כלי נגישות
הגדל טקסט
הגדל טקסט
הקטן טקסט
הקטן טקסט
גווני אפור
גווני אפור
ניגודיות גבוהה
ניגודיות גבוהה
ניגודיות הפוכה
ניגודיות הפוכה
רקע בהיר
רקע בהיר
הדגשת קישורים
הדגשת קישורים
פונט קריא
פונט קריא
איפוס
איפוס
