• את בעודף משקל?
  זה בהכרח אומר שאת צריכה לרזות?

  3 סיבות שכיחות לרצון לרזות:

• להיות בריאים
  
• להרגיש טוב פיזית עם הגוף (לא להרגיש כבדות, להצליח לשרוך שרוכים)
  
• לאהוב את מה שאני רואה במראה.

  עכשיו בואו נבחן את זה לעומק:

  להיות בריאים-
  יש אנשים שהם בעודף משקל והם אינם חולים, בדיקות הדם שלהם בסדר גמור.
  אז מהבחינה הזו, אין לה בהכרח למה לרזות.
  ההיפך, מחקרים רבים מראים שעודף משקל קל מקושר פעמים רבות עם תוחלת חיים ארוכה יותר.
  יותר מכך, היום אנו יודעים שיש אנשים שהם “שמנים בריאים”, ויש אנשים שהם “רזים חולים”.
  אז אם אין בעיה בריאותית נוכחת ועודף המשקל הוא לא כזה גדול, אין שום דחיפות לרדת במשקל.

  להרגיש טוב פיזית עם הגוף-
  כיום ספורט הפך להיות טרנד, אופנה, או סתם דרך חיים שיותר מוטמעת אצל אנשים.
  כשאני אומרת ספורט אני לא מדברת רק על האימונים המסורתיים כמו חדר כושר, ריצה, שחייה. יש גם ריקודים, יוגה.. 🙂
  ואנשים שפעילים באופן קבוע, לרוב מרגישים אנרגטיים והם לא מרגישים קושי פיזי בביצוע פעילויות היום יום.
  כך שאם אין קושי יומיומי, אין שום דחיפות לרדת במשקל.

  לאהוב את מה שאני רואה במראה-
  אתם יודעים מה, זו מבחינתי הסיבה הכי משמעותית להרזיה.
  אהבה עצמית היא הבסיס להכל, וחלק ממנה זה לאהוב את איך שאני נראה.
  כשיש אהבה עצמית יש ביטחון, כשיש ביטחון אפשר להנות מחיי חברה עשירים, חיי קריירה מספקים, חיי זוגיות טובים, ובכלל להגשים את עצמנו בצורה הטובה ביותר.
  אך…
  מה עם כל אותן נשים מלאות שמתלבשות כאילו הן יצאו הרגע מז’ורנל, ומטופחות בצורה מעוררת הערצה?
  אז נכון, אם תשאלו את חלקן הן לא היו מתנגדות להיות 100 ק”ג פחות, אך עדיין הן אוהבות את מה שהן רואות במראה, את אותה אשה מהממת שהצללית שלה פשוט יותר גדולה מזו של גל גדות…
  אז אם את אוהבת את איך שאת נראית, אין דחיפות לרדת במשקל.

  אז אני אשאל אותך שוב,
  אותך, האשה עם עודף המשקל הקל,
  זו שבריאה לחלוטין
  זו שסה”כ פעילה ולא מרגישה כבדות פיזית
  זו שבכל פעם שהיא מתלבשת יפה ומתחתכת לארוע היא אוהבת את מה שהיא רואה במראה…

  זו שבמרדף אינסופי אחרי אותם מספר קילוגרמים עודפים,
  האם המרדף הזה שווה?
  אולי זה סתם משהו שתקוע לך בראש, המנטרה הזו של “אני חייבת להיות רזה”?
  תחשבי על זה.
  אולי לאחר הפוסט הזה תתחילי לחיות את חייך יותר בשלווה ועם פחות נקיפות מצפון בכל פעם שאת אוכלת משהו שהוא לא “דיאטטי”.

  ואם היה לך קשה לענות על זה,
  בדיוק, אבל בדיוק, בשביל זה מיועדת הסדנה הקרובה שלי ושל Orit Levy Abraham ביום שישי בבוקר, ה-7/7/17.
  לפרטים וההרשמה:
  http://ronit.vp4.me/המפתח?cs=1

אשמח לשמוע מה דעתך בתגובות למטה