אודות השיטה

עד גיל 20 סבלתי מעודף משקל.
את הדיאטה הרצינית הראשונה עשיתי בגיל 6, ומאז לא הפסקתי.
ניסיתי הכל, כל דיאטה שתגידו, אני הייתי שם. עד שנמאס.
הרמתי ידיים והרפיתי, לא מתוך שלמות אלא מתוך תסכול. לאחר מכן, לאט לאט התחיל להגיע השינוי והמסע שלי התחיל.
ברוכים הבאים לעולם שלי ושל מטופליי, עולם של ראש שמן בגוף רזה. עולם שבו ההתנהלות נכונה אל מול האוכל, הכל מותר וטעים, עולם שבו אין מזון אסור גם לא המזון השמן ביותר.

שמי רונית ציוני, דיאטנית קלינית, ומעצם ניסיון החיים שלי ושל חברי הבנתי כי תפריטים וספירת קלוריות פשוט אינם עובדים.
הימנעות וכמיהה ל”מזון אסור” פשוט לא עובדים, לפחות לא לטווח ארוך.

אז מה כן עובד?

בוודאי תצפו ממני להגיד ש”רק אורח חיים בריא ותזונה נכונה הם הפתרון”.
אז זה לא לגמרי נכון, מאחר ואורח החיים הבריא שכולם מדברים עליו הוא מעין תבנית מאוסה ולא בהכרח נכונה שכולם נוטים להתקע עליה ואם לא מצליחים אז פשוט מוותרים על כל התהליך.

אני מאמינה שכל אדם חייב להיות הדיאטן של עצמו, חייב לדעת לבד מה לעשות בכל מקרה בחיים שמעורבת בו אכילה, שכן תלות בגורם מקצועי (לשם העניין, דיאטנית) לאורך זמן אינה בריאה.
על כן אצלי בקליניקה קודם לומדים תזונה בסיסית, לא זו שרואים בתכניות בוקר, אלא הבסיס הרחב לתזונה נכונה לגוף הספציפי שלכם.

ועכשיו מתחילה העבודה האמיתית:

הצגתי את המצב הסופי בתהליך כ”ראש שמן בגוף רזה” באהבה ושלמות גדולה.
מרבית האנשים שהיו שמנים רוב חייהם ייחסו לאוכל משמעות רבה, ולצד השנאה והפחד מהאוכל היתה גם המון אהבה וכמיהה אליו.
אני לא חושבת שאפשר למחוק את האהבה הזו.

כך מטופלי בסוף התהליך מתארים זאת: עדיין יש אהבה גדולה לאוכל אבל הגוף כבר רזה יותר!
היום במצב החדש אפשר להתנהל תוך אהבה והתרגשות מול האוכל, אך לאכול תוך מודעות, בקרה ושליטה בכמויות הנכונות לכם. כן, יש דבר כזה, להפסיק לאכול מהמזון האהוב אחרי כמות קטנה ללא קושי ולדעת שתאכלו ממנו שוב מחר או ביום אחר.
אז הרווחנו משתי העולמות, גם נהנינו מהאוכל שאנו אוהבים וגם נשארנו עם גוף חטוב.

איך עושים זאת:

לצד מקצועי כדיאטנית קלינית, אני גם מוסמכת כ- NLP Practitioner, מאמנת להרזיה (עולם ה-Coaching) ומטפלת באכילה רגשית. יחד עם עוד כלים נוספים שרכשתי מעולם הטיפול הרגשי והקוגנטיבי, אני עושה עבודה אישית עם כל אחד ממטופליי על עולם האכילה שלו.
מנקים את כל הפחדים מהאוכל, מיתוסים שגויים, אמונות מגבילות ולומדים מחדש איך להתחבר לעולם הרעב והשובע הפנימי ומחדדים את התחושות הספציפיות כך שיודעים בדיוק מתי להתחיל ומתי להפסיק לאכול.

לוקחים את העניינים לידיים ולומדים להתנהל מול כל “מזון אסור”, והכי חושב לומדים להפוך כל פיתוי לפינוק במידה הנכונה, תוך הנאה מקסימלית ללא תחושות אשם או פחד מהשמנה. לומדים לזהות אכילה רגשית ולעשות מאזנים פנימיים כך שתחליטו בלב שלם ולא מתוך פיתוי מתי נכון לכם לאכול ומתי לא.

זהו, סיכמתי לכם את הדרך שבמהלכה יש הרבה הנאה ובסופה תחושה אמיתית של ניצחון והתחדשות.
מחכה לשמוע מכם ולהיות חלק מהמסע האישי שלכם,
רונית.
בטלפון: 052-4511217