סדנאות תהליכיות

סדנה תהליכית בה נלמד מ-א’ ועד ת’ איך לאכול נכון ואיך להתמודד עם כל המכשולים שבדרך (אכילה רגשית, פיתויים, גבולות…).
הסדנה מתרחשת באופן רציף אחת לשבוע, במשך 8 שבועות.
מינימום נרשמים לפתיחת סדנה: 8 אנשים.

סדנאות בוקר מרוכזות

מפגש בוקר מרוכז, בו אני מרכזת 3 שעות של הרצאות ידע בנושאי תזונה.

סדנת הדגל:

“כיצד לשמר את תוצאות הניתוח” –
בסדנה זו נלמד איך נכון לאכול לאורך השנה הראשונה לאחר ניתוח בריאטרי ואיך בשנים שלאחר מכן. ניגע בעשרת הגורמים המובילים להשמנה חוזרת לאחר הניתוח וניתן כלים להתמודד עם כל אחד מהם.
סדנת התמודדות עם פיתויים:
נלמד איך נוצרים שומנים ואיך אפשר לשלוט ביצירתם. נלמד איך נוצרים פיתויים בחיינו ואיך אפשר לשלוט בהם, ולבסוף נלמד מהי בעיית הגבולות ודחיית הסיפוקים ואיך נצליח להציב לעצמנו את הגבולות הנכונים לנו לשמירה לאורך זמן.

לפרטים ניתן ניתן ליצור עמי קשר בטלפון: 052-451-1217

או להשאיר הודעה בטופס המצורף, ואני אחזור אליכם:

אשמח לשמוע מה דעתך בתגובות למטה