הדרכה 1 – הכנה לתהליך של שינוי

הדרכה 2 – מהי באמת אכילה רגשית ומדוע היא קיימת

הדרכה 3 – פיצול האישיות שלנו

הדרכה 4 – הבנת הצרכים לעומקם

הדרכה 5 – הדיאלוג המקדים לפיתוי בין 2 הדמויות + פיתוח יכולת דחיית סיפוקים

הדרכה 6 – המענה ההולם לצרכים שלנו

הדרכה 7 – השיטה המושלמת להחלפת אוטומטים באכילה

הדרכה 9 – האותנטיות שתעזור לכם לטפל באכילה רגשית

הדרכה 10 – איך נזהה את הצורך + למה לא תמיד הפעולה החלופית עובדת?

הדרכה 11 – רחמים עצמיים – איך זה הולך לעזור לנו?

הדרכה 12 – האויב של התהליך – “לא לבכות על חלב שנשפך”

הדרכה 13 – אכילה רגשית מתוכננת

הדרכה 14- מצרך חובה לביצוע התהליך – היכולת לשים את עצמי בראש סדר העדיפויות מצרך חובה לביצוע התהליך – היכולת לשים את עצמי בראש סדר העדיפויות

הדרכה 15 – מאזן הטוב מול הרע

הדרכה 16 – ביטחון תזונתי ושפע

הדרכה 17 – איך לשחרר דברים כשהם לא בשליטתי

הדרכה 18 – ריפוי פצעי העבר