יום 2 – ארוחות מסודרות

יום 3 – הלוז המושלם עבורך

יום 4 – הארוחות שימתנו לך את החשקים

יום 5 – חשיבות האורגזמה הקולינרית

יום 6 – תעזרי לעצמך

יום 7 – סיכום השבוע

יום 8 -איך מכניסים ג’אנק לתפריט היומי

יום 9 – מה כדאי לך לעשות כדי להצליח לאכול את הג’אנק בזמן הנכון

יום 10 – מפתחים דחיית סיפוקים מברזל

יום 11 – למה ואיך אשה עם הרגלי אכילה נכונים מצליחה להגיע לסיפוק מכמות קטנה של ג’אנק

יום 12 – מהו הג’אנק שהכי נכון לנו באופן אישי

יום 13 – התרגיל שיפחית לכם את הקושי להפסיק בזמן

יום 14 – סיכום שבוע הג’אנק

יום 15 – לחיות בעולם של שפע

יום 16 – איך מתפתחת חוסר שליטה ואיך נפטרים ממנה

יום 17 – התמודדות מוצלחת מול שפע של פיתויים

יום 18 – מה את שואפת באמת שיקרה לך בזכות השינוי? ואיך משיגים את זה?

יום 19 – הפרסים שמובילים להצלחה

יום 20 – חוק ה- 80/20 באכילה נכונה

יום 21 – סיכום השבוע וקבלת כלים להמשך

יום 22 – מילים אחרונות כבונוס