הסוד שעוזר לי לשמור על המשקל לאורך שנים

אחד הדברים שמסתבר שאנשים הכי לקחו איתם מהכנס היה את הסוד הגדול שלי לשמירה על המשקל לאורך שנים. בכנס סיפרתי על משהו שקורה לי בכל בוקר ב15 השנים האחרונות מאז…

להמשך קריאה הסוד שעוזר לי לשמור על המשקל לאורך שנים

איך תוכלו לעזור לעצמכם לאכול לאט?

הוא בסך הכל הניח את המזלג, וזה עשה את כל השינוי. כמה מאיתנו נלחמים עם ההרגל המגונה של האכילה המהירה? שנים של אכילה מהירה טבועים בתוכנו, כמה קשה להצליח לקיים…

להמשך קריאה איך תוכלו לעזור לעצמכם לאכול לאט?

מנותחים בריאטריים אבל לא מצליחים לאכול הכל?

מנותחים ולא מצליחים לאכול הכל? אם אין לכם חסימה/היצרות משמעותית של הקיבה, אין סיבה שלא תוכלו לאכול הכל! מנותחים רבים נמנעים מאכילה של מזונות "כבדים/קשים לעיכול" מחשש שזה יתקע להם…

להמשך קריאה מנותחים בריאטריים אבל לא מצליחים לאכול הכל?