מה הקשר בין הצלחתך בדיאטות לבין כישורי האמהות שלך?
אם את מתמודדת שנים עם דיאטות, כנראה שאת צריכה ללמוד להיות אמא טובה יותר!!! (נכון גם לגברים...) תשאלו אותי מה הקשר? אז זה הולך כך: בכל אחת מאיתנו יש 2…
האם צריך לאכול בכל יום את אותה כמות קלוריות?
לפעמים אני מצליח לסיים את כל הצלחת ולפעמים אני שבע לאחר כמה כפות בלבד! איך זה הגיוני?? פעמים רבות מטופלים פונים אלי עם השאלה הזו, כאילו משהו לא בסדר עם…
מנותחים בריאטריים אבל לא מצליחים לאכול הכל?
מנותחים ולא מצליחים לאכול הכל? אם אין לכם חסימה/היצרות משמעותית של הקיבה, אין סיבה שלא תוכלו לאכול הכל! מנותחים רבים נמנעים מאכילה של מזונות "כבדים/קשים לעיכול" מחשש שזה יתקע להם…
את בעודף משקל, זה בהכרח אומר שאת צריכה לרזות?
את בעודף משקל? זה בהכרח אומר שאת צריכה לרזות? 3 סיבות שכיחות לרצון לרזות: להיות בריאים להרגיש טוב פיזית עם הגוף (לא להרגיש כבדות, להצליח לשרוך שרוכים) לאהוב את מה…
כל כמה זמן צריך לאכול בשביל לרזות?
אם אתם רוצים לרזות/ לאכול בריא, חייבים לאכול כל 3 שעות. באמת??? את המשפט הזה שלמעלה בטוח שמעתם הרבה, אני שמעתי אותו כל ילדותי. מאיפה הוא מגיע?…
מתי צריך לאכול?
מה גורם לכם לאכול? מכירים את זה שהגיעה השעה 12:00 ואתם אוטומטית רוצים לאכול? רק כי זו שעה סבירה לארוחת צהריים? רק כי בשעה זו כולם מתחילים לדבר על אוכל?…
איך מתכוננים לחג שני של פסח ומימונה – ראיון ב”ישראל היום”
http://www.israelhayom.co.il/article/468439
איך מתכוננים לארוחת ליל הסדר? – ראיון בתכנית של מיכל צפיר
http://102fm.co.il/shows/31?listen=316560845
מתכוננים לחג הפסח? 15 עצות שינחו אתכם
חוששים מהחג? רוצים להבטיח הנאה אך שמירה על המשקל? סיכמתי לכם 15 כללים פשוטים שינחו אתכם לעבור את זה כמו גדולים :) 1. בפני עיוור לא תיתן מכשול. הוציאו…
איך לעבור את החגים לא רק בשלום, אלא גם בכיף
אכילה בחגים כמה עצות על מנת לעבור את החגים לא רק בשלום, אלא גם בכיף: 1. "בפני עיוור לא תיתן מכשול" –הוציאו מהבית את חבילות השי והבונבוניירות שנהוג לקבל בחגים,…